17일차 목요일 입니다.

이상한 꿈을 꾼 탓인지 하루종일 뭔가 차분한 날이었습니다.

일도 폭풍처럼 불어 닥치고ㅠ

오늘 부터는 음식 가리는거 없이 먹기로 해서(물론 조심은 하지만요~) 점심은 외식을 나갔습니다~ 싱가폴 음식점이었는데 밥에 양념이 되있더라고요.

그래서 거진 맛만 보곤 먹지 않고 치킨과 야채만 먹었습니다.

위가 준건지 치킨을 반 정도 먹었을때 금방 배가 불러왔는데 아직도 식탐이 남아 있어 결국엔 다 먹고 나왔습니다.

그나마 밥에 양념이 되어 있어 먹지 않게 된것을 다행이라고 여기며!

스피닝 끝나고 집으로 돌아가 다시 운동후 작성할게요~~~^ㅁ^

으허.. 오늘도 힘들었습니당!
오늘은 좀 체계적으로 해보자 초시계로 설정하고 했습니다.
하다가 막판에는 빨리 끝내고 싶은 욕심에 자꾸만 빨라지거든요~

초시계 이용 좋은거 같아요~~!!

스쿼트는 3초 간격으로 하는게 딱 좋더라고요~~
그럼 딱1분 30초 나오더라고요~~!!

레그레이즈는 역시나 힘들지만 배에 자극이 되어 운동하고 나서 배가 당기면 그래~ 나 오늘 열심히 했구나~! 하는 생각이 들어 제가 기특합니다~~~

이제 도전기간이 반도 안남았네요~
지치고 힘든 시기가 온것 같지만!!! 포기하지 말고 마지막 날까지 힘내보아요!!!! 아즈아!!!!!