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다이어트 일기

한달 뒷태변화

다신등급

평온하자

  • 2018.11.10 18:20
  • 1,766
  • 19

한달 뒷태변화

더욱 더 분발해야겠어요.화이팅

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  • 초보
    도전아지매 2018.12.01 22:48

    확실히 달라 보이네요

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  • 정석
    뉴블링이 2018.11.15 16:58

    한달만에여???우와 대단해요....

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  • 다신
    *린주* 2018.11.15 13:37

    오호 진짜 변했어요 오

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  • 초보
    홧팅다이어트 2018.11.15 01:02

    우와 슬림~~

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  • 초보
    땡구5 2018.11.14 23:17

    한달만에 군살 다 빠지셨네요...부러워요

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  • 초보
    하리봉구리봉봉 2018.11.14 21:37

    와... 라인이 예뻐졌어요

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  • 입문
    zupp 2018.11.14 14:09

    멋있어요!!

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  • 초보
    단목객토 2018.11.14 02:43

    멋지십니다. 화이팅~^^

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  • 초보
    사이즈고민x 2018.11.13 21:25

    한달만에 진짜 많이 달라지셨어요!!

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  • 정석
    평온하자 2018.11.13 07:25

    안녕하세요
    댓글 격려 감사드립니다.
    식단1500칼로리 안에서 식사하려고 노력했어요.가끔 폭식증이 오면 2500까지도 거뜬히 먹어치우긴 했지요.그런 다음날은 최소식과 운동을하며 다시 제무게를 되찾곤 했어요.식사는그냥 일반식.한식.일식위주로 했어요.
    운동은 앱을깔아 맨몸근력위주로 했어요.힙.복근운동 위주로 했구요.스텝퍼40분 했습니다.(주3~4회헬스장운동)
    171에58에서 55까지 빠진 모습 이랍니다.최종 무게는 53인데,꾸준히 운동해 군살정리 열심히하겠습니다.몸무게에 집착하기보다 라인정리에 더 신경쓰고 있습니다.감사합니다^^

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