[다신 12기] 미션등록
[다신 12기 일일미션] 21일차
24부턴건강이
2
- 2018.11.11 08:41
- 93
- 7
벌써 3주 마감일
이제 마지막 1주일 남겨뒀다 생각 서운해지네요
마지막이니만큼, 남은 1주일은
핑계대지말고 할 수 있는 최선을 다해 임하겠다
다짐합니다 !!!
![[다신 12기 일일미션] 21일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3826/wm_3825286_1541969203_1.jpg)
플랭크... 팔이 직각이 아님.. NG ;;;
의식하고 하는데도 찍어보면...
고개를 쳐들고 있거나, 팔이 각도가 이상하거나, 엉덩이가 올라가거나 ㅎㅎ
![[다신 12기 일일미션] 21일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3826/wm_3825286_1541969203_2.jpg)
헬스장은 휴무고 밖엔 미세먼지가 심하고
저희 아파트 계단 오르기 했어요
8월 다이어트 시작할땐 30층 오르기 20분 걸렸는데
오늘 간만에 해보니 8분! ^^
체력이 향상되었어요ㅋ
전에는 2번 겨우겨우 했었는데,
뭔가 뿌듯하고 신나서 4번 하고
스트레칭 좀 하고 집으로~
체중 감량했을 때와 또다른 즐거움^^
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사진 첨부
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온리아 그냥할땐 몰랐는데 사진 찍어 보니 자세가 교정되는거 같아요,
전신샷 찍어보니 내 자세가.. 거북목에 라운드숄더, 구부정해서 뒷짐 지고 다녀요ㅎ 의식해서 펴지라고;;;
팔직각빼곤 자세가 예쁘세요 ㅎㅎ 전 무척 엉성한데 ㅋ
5년만에님은 분명 빠져있을 거에요~^^
프로악오늘 주의해서 먹고있어요ㅎㅎ 1주일 뒤엔 좀 빠져얄껀데ㅋ
정말 남은 기간 동안 화이팅해요~^^
이잉요 네네!! 체중인증때 ㅋ야심차게 도전했는데, 12기 님들 보기 부끄럽지는 않게 좀 더 해봐야겠어요ㅎㅎ
그쳐ㅠㅠ저도 서운해요ㅠㅠ시간이 진짜 너무 빨리지나가는!!!!!!마지막 남은 4주차 같이 최선을 다해요👊