다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 성공할수있을까요?
달콤한초콜릿
- 2014.10.16 23:24
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1100에서1300칼로리먹고 20~30분줄넘기. 30분 스트레칭하는데 무릎하고 발목에 무리오는것같아서 일주일에 4번은 줄넘기 20분 무산소 20분 스트레칭20분 하고 3번은 걷기40분 스트레칭20분하려고 합니다
지금 155cm에 52키론데 이렇게하면 56일안에 6키로뺄수 있을까요?
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마부위침 부족한가요ㅠㅠ 그럼 한시간으로 늘려야겟네요ㅠㅠ
걷기를 1시간으로 늘려보시는건어떠세요??