물병을 꼭 들고 다니시면서 시간을 나눠서 비워낸다고 생각해보세요! 예를들어 500ml짜리 물병으로 일어나자마자 채워서 점심전까지, 점심~저녁전, 저녁~자기전 이런식으로요! 전 집에서도물병에 마신답니다

맞아요! 텀블러 들고다니면서 다신어플에 물마신량 체크하는 맛으로 먹고잇어요! 할당량 채우면 뿌듯뿌듯ㅎㅎ

하루에 1리터 씩만 먹어도 성공한거예요 일부러 물먹기 고역같음.

그냥 습관적으로 물 드셔보는 게
어떨까요ㅠㅜ저같은 경우는 물을 그냥 심심할 때마다 마셔서 하루 1.5L 물 3병 이상은 마시는 거 같아요..생각나거나 볼 때마다 드시는 거 추천드려요...

저는그래서 티백차를 우려마시다가 요즘은 깔라만시 희석해먹는게 버릇이되서 깔라만시로 하루 2L이상 꾸준히먹고있어요! 맹물마시기가 너무힘드시다면 한번도전해보세요 저는 요즘 물먹는게 습관이되었답니다 ㅎㅎ