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체지방이 빠지는건 체중이 주는거고 골격근이 느는건 체중이 늘어나는 것이죠. 이 관계 속에서 월 3키로 감량 수준을 건강하게 봅니다. 참고하세요.
골격근은 0.5kg 증가했습니다! 운동 처음하는거라 감이 잘 안잡혀서요ㅠㅠ 엄청 빠른건가요??
엄청 빠르신데요...오히려 그정도 속도면 근육이 같이 빠지는지 확인하셔야돼요!