요가 매트만 놓여질 공간만 있다면 하실 수 있는 운동은 엄청나게 많습니다. 다만 원룸이시다보니 층간소음에 대한 제약이 좀 있을 수도 있겠다 싶어.... 꺼려지기는 하지만 그래도 나열해 드리면... 무산소 운동은 스쿼트 런지 풀랭크 사이드플랭크 푸쉬업 래그레이즈 같은 운동들 본인에 맞게 선택하셔서 해 주시면 될것 같구요. 유산소 운동은 버피테스트 점핑잭 암워킹 하늘자전거 같은 운동들이 있으니 참고하시구요.

윈딘 안녕하세요. 다신 관리자입니다.
회원님~ 답변 댓글을 다실 때는 댓글 목록에서 댓글을 남기고 싶으신 회원님의 닉네임 부분을 선택하시고 달아보세요. (다중 선택도 가능합니다)
그럼 댓글 영역에 해당 회원님 닉네임이 들어가고, 댓글 알림이 간답니다.
(그냥 댓글을 다시면 해당 회원님께 댓글 알림이 가지 않아요~)
다신 이용에 참고 부탁드려요.
감사합니다. ^^

모두들 감사합니다^^
참고해서 다이어트 꼭 성공해 보겠습니다~

매트만있다면 할수있는게 많아요 버피테스트가 유무산소 모두되어 좋아요

저도 층간소음땜에 실내자전거, 슬로우버피,플랭크,레그레이즈,스쿼트,런지,스트레칭 하고 있어요.

저도 원룸에서 사는데요. 그래도 나 하나 눕고 설 공간은 있으니까 여기 도전다신 활용해보셔도 좋을거같아요! 플랭크, 스쿼트, 점핑잭 등등은 정말 나 하나만 있으면 되는 공간만 필요하니까 충분히 하실 수 있을거에요.

다신 어플에 홈트레닝 영상 되게 많아요! 저도 방이 되게 작은데 누울 공간만 있으면 할수 있어요 ㅎ