다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
직장인 오전근무때 공복유지 vs 아몬드우유,과일,견과류등 간식섭취
우으엑
- 2019.01.21 17:28
- 186
- 5
공복감과 배고픔을 오래느껴야 살이빠진다는 말도있고 중간에 좀 섭취를 해줘야 폭식을 예방한다는 말도있어서
더 효과를 보신거나 잘 빠질것같은 방법 골라주세요!
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중간에 약간이라도 섭취에 한표요.
저같은 경우는 공복감이 길고 배고플수록 다음 끼니때 폭식하거나 무너졌던 경우가 많아 실패했거든요
저는 반반. 처음 배고픔을 느낄땐 물을 계속 조금씩 마시고 정말 너무 배고플땐 방울토마토나 아몬드로 때워요. 방토가 포만감이 크거든요!
저도 먹는걸 더 추천합니다. 안 먹으면 나중에 더 먹게 되더라구요.
먹는걸 추천해요.
사람마다 달라서 해보시고 본인한테 맞는걸해보세요. 전 한끼만 굶어도 빈혈이 와서 절대 안굶어요.