다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리 가늘어지는법
1281217
- 2019.01.21 21:28
- 167
- 3
틈틈이 할수있는 운동중에 허리 가늘어지는 운동 뭐가있나요? 앉아서 할수있으면 좋겠어요ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
통통정은맘
N
-
2
치유37
N
-
3
이순곰
N
-
4
terria
-
5
카@8qoalsrud
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
허리 트위스트해주면 가늘어진데요
감사합니다^^
복부는 뼈가 없고 근육으로만 지탱돼요. 그래서 복근운동, 특히 복횡근 운동하면 정면에서 봤을때 허리가 가늘어보입니다. 복횡근운동은 바이시클 크런치, 러시안 트위스트, 스파이더 플랭크 추천이요! 다 자세잡기 어렵지 않아서 네이버에 검색해서 나오는 자세 따라하시면 쉽게 집에서 할 수 있어요! 다만 셋다 눕거나 엎드려하는 운동이에요