다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아임닭 닭가슴살 성분,, 다이어트에 도움 안 될 거 같은데요,,,? 확인..
46키로옹
- 2019.01.22 12:30
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콜레스트롤이 21%에 포화지방이 12%인데 이거 다이어트 중에 먹어도 되는건가요?
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우선 포화지방 그정도면 괜찮구요! 보통 저 팩을 기준으로 하루에 한두팩 정도만 드실테니 지방은 상관없어요. 그리고 콜레스테롤은 저도 궁금한 부분이라 예전에 찾아봤는데, 결론적으로는 괜찮더라구요. 콜레스테롤은 저밀도 콜레스테롤과 고밀도 콜레스테롤이 있는데 이 중 우리 건강에 악영향을 끼치는 건 저밀도 콜레스테롤이에요. 닭가슴살에 들어있는 콜레스테롤은 대부분이 고밀도구요. 고밀도 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막등을 형성할 때 필요한 구성요소에요. 결론적으로는 닭가슴살 다이어트 음식으로 괜찮습니다!