다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 쉬는데 근육 빠질까요?
celsus*j
- 2019.01.25 10:44
- 141
- 2
헬스를 2달간 꾸준히 해서 근육량을 어느정도 늘렸는데 헬스등록기간이 끝나고 집에서 한달정도 쉬면 근육이 빠질까요?
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근육은 운동을 그만두면 바로 바로 쉽게 빠져요
수년간 운동해온 트레이너도 조금만 안하면 금새 달라진대요
쉬시는 기간동안 영양을 부족하게 드시면 빠질 수 있죠