다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 많이 마시면 안되는 사람
1281217
- 2019.01.30 10:43
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물을 많이 마시면 안되는 사람도 있나요? 몸에서 수분을 잡고 잘 안 놓아준다는 사람도 있던데..,
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득근득근 감사합니다!
제가 알기로는 과유불급이라고 했어요
신장 위장이나 간이 안좋으신 분들 콩팥병환자들은 조절하시면서 마셔야해요
물도 무작정 많이 마시기보다는 시간을 두고 한모금씩 천천히 마시세요
2L를 주로 추천하지만 음료. 차 등을 마신다면 더 적게 드셔도 되요
미지근하게 1.5L 가량 마셔주는 게 좋아요
잠꾸러끼 그렇군요! 감사합니다~
그게 흔히 우리가 말하는 잘 붓는 사람인데요. 그런 사람도 물을 많이 마셔야해요. 신장에 병이 있지 않는한 누구나 2리터정도는 마시는게 건강에 좋아요. 물론 다이어트에도요! 잘 붓는다면 물을 적게 먹는 것이 아니라 식습관을 바꾸거나 스트레칭을 통해 붓기를 빼주는거에요.