다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
내장지방 빼는 법
osooni
- 2019.02.04 08:58
- 185
- 5
인바디 확인했는데 다 보통인데 내장지방만 많이 나왔어요.. 이거 체지방률하고는 다른건가요? 어떻게 줄일 수 있을까요?ㅠㅠ
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지방=내장지방+피하지방이구요. 식단 및 운동, 즉 다이어트를 하면 가장 먼저 소모되는게 내장지방이에요! 체지방률이 보통인데 내장지방만 많이 있다는 건 평소 불규칙한 식습관을 가지고계신다는거 같네요...! 내장지방은 미용보다는 건강과 매우 상관이 있으므로 지금부터라도 규칙적으로 건강한 식단을 드세요!
감사합니다 식단 문제였군요ㅠㅠ
내장지방 소비는 가장 잘되는 겁니다. 다만 오랫동안 앃여 있으면 엄청 해로우니 얼릉 빼세요
식단조절 하면 내장지방은 쭉쭉 빠지더라구요..
군것질부터 차근차근 먹는양을 줄여보세요! 내장지방은 대부분 식단문제에요 ㅠ