[다신 13기] 활동량이 부족한 생활습관
다신 13기로 꽃피는 봄 찾기!
흐핫!!
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- 2019.02.10 22:28
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> 다신 칼로리 처방
>바디사진
>생활패턴
식사가 불규칙하고 밥보다 군것질파에요 ㅠ
추위.더위를 격하게 타고 ㅠ
허리디스크랑 재작년
격한 다이어트로 무릎통증이 생겼어요
여름~가을은 밖에 걸으러 나가는 편인데
다이어트는 맘먹고 단기로 훅 하고는 휴식기가 긴 편이었어서 늦겨울 되어서 홈트를 다시 해보고 있던 중이었어요
지금은 활동량이 거의 없어요~~;;
요즘 의욕이 안나요 ㅠ ㅠ 힘든 일이 많아서 우울하고
무기력한 요즘이에요 ..
그나마 하고 있던 기본 운동들도 너무 하기 싫을만큼요 ㅠ
다신 도전 참여는 몇번 해봤는데 저는 함께 으쌰으쌰 하는게 너무 좋더라구용~
함께 하면서 다시 힘내고 싶어요🤗아쟈!
아!그리고 이번 도전으로 평균이하인 기초대사량 업하고 싶어용~ 체중.뱃살 다운! 근력. 힙 업!
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