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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

내장지방 감량 방법

다신등급

Arrrch
  • 2019.02.19 15:16
  • 145
  • 3

인바디 내장비만이 8이에요.ㅠㅠ
내장비만 감량에 도움이 되는 운동이나 팁 있을까요?

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  • 정석
    잠꾸러끼 2019.02.19 15:38

    내장지방은 식단 조금만 신경쓰고 운동하면 1순위로 분해되는 지방이에요! 나중에 살빼시면 내장지방보단 피하지방이 진짜 안빠지는 걸 느끼실거에요ㅠㅠ 그냥 정석대로 근력운동+유산소 운동해주시고 식단 관리해주시면 되는데 특히 설탕 들어간걸 조심해주세요! 기본적으로 과자나 아이스크림은 자제하시는게 좋아요.

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  • 초보
    s라인가즈아 2019.02.19 21:24

    무조건 유산소운동 하셔야 변화가 있습니다

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  • 정석
    쿨한복근밥 2019.02.19 15:49

    유산소운동이 내장 지방 빼는데 좋아요

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