다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체지방량29%면 많이 심각한가요?
출석도장찍는중
- 2019.02.20 00:14
- 228
- 4
옷입고 있으면 다른사람들이 날씬하다고 하는데 막상 인바디 재면 체지방율이 28~30% 나와요ㅠ
표준체중에서 약간 모자른편이라 심각성을 몰랐는데..
많이 안좋은건지 궁금하네요
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수치자체의 체지방률로는 보통의 오른쪽 경계인데 사실 눈바디가 중요해요. 지방이 어떻게 분포되어있느냐에 따라 같은 체지방률이어도 다른 몸을 가지게 되서....그러니 눈바디로 보시고 체지방률은 참고용으로만 쓰세요. 다만 내장지방 레벨도 체크해보세요!! 내장지방은 건강과 바로 관련있으니 보통에서 낮은 정도를 유지하는 게 좋아요
마시애린님 몸에서 팔둑과 허벅지가 좀더 튼실한게 제몸이에요ㅋㅋㅋ
님들 덕분에 걱정 많이 덜었어요~
운동 열심히 해서 좀더 건강해져야겠어요~
제 체지방율이 그래요.🤔
님 몸매는 어떤지 모르지만
그리 심각한건 아니란거죠.
근력운동으로 이쁜 몸 만들어 보세요