[다신 13기]최종후기
드디어 한달 최종 후기를 작성하는 날이 오네요^^
최고고 몸무게에서 내려왔어요!!!
전 한달간 어플이랑 게임같은 사투를 벌였어요
다이어트를 시작하면서 도움이 될만한 앱을 찾아 고심끝에 깔고 날짜가 곧바로 다신 13기 미션에 참여하게 되는 바람에 시작과 동시에 어플을 배워나가며 1~2주는 게임처럼 넘넘 하루하루 다이나믹했네요ㅎㅎㅎ
최종후기 사진도 어찌 하는지 몰라 하루를 넘겨서 겨우겨우 오늘 올려요ㅋㅋ
그동안 얼마나 자신과 타협하며 다이어트란걸 해왔는지 조금 더 냉정하게 깨닫게 된 것 같아요 물론 이번 한달도 타협했지만요..
식사량조절이 잘 되어서 간헐적 다이어트법으로 조절하고 물도 많이 마시게 되고 칼로리조절도 하게되니 조금더 건강한 음식을 접할 수 있게 되어서 좋았어요
운동은 2주차까지는 부담 없이 해내다가 뭐가 잘 못 된건지 무릎과 고관절이 통증이 오면서 부터 오히려 줄였어요 그래서 후반 스피드가 더 못 붙지 않았나 싶긴 하네요
그래도 앞으로는 스트레스 받지 않고 즐겁게 생활속 다이어트를 실천 해 나갈 용기를 얻었으니 얻은것이 백배는 많은 한달 이였습니다~
재밌고 도움되는 어플만들어 주셔서 감사하고,👍
다신 13기 함께한 도전자 여러분 고생하셨습니다~👋👋👋
계속 우리 모두 즐겁게 다이어트 해나가자구요~^^😉
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무릎과 고관절 통증 ㅠ ㅠ 무릎은 초기에 잡아야하는데 또 도전하면서 막상 줄이자니 불안하고 무리가 갈까봐 걱정은 되고 ㅠ 그러셨을텐데도 스트레스받지 않고 용기를 얻으시는 기회가 되어 다행이네용~~ 바지 밖으로 빼꼼 내밀었던 복부 다 어디로 보내셨어용~!?!?^^ 정말 고생 많으셨어용😀👍👍
한달동안 수고많으셨어요! 계속 꾸준히 즐겁게 다이어트 하시길바랍니다!^^ 화이팅~~~!!
우와~옆라인 배가 아주 쏘옥 들어가셨네요~.♥.♥
축하드립니다~.^~^*
와~배가 홀쭉해 지셨네요 멋져요 고생하셨어요
허리라인이 달라졌어요 축하드려요!!
한달동안 수고하셨습니다😁😁 아무래도 다같이 도전을 같이해서 더 즐거웠을꺼에용😄저도 그랬어용 헤헤🤗4키로 넘게 감량하셨네용!!!!우왕🤗얼마나 열심히 하셨는지도 보이는걸요^.^눈바디만봐도 시작전과 시작후가 확연히 다르세용!!복부가 특히 많이 빠지셨구요😃😃처음시작때 배나오셨던게 들어가셨네용ㅎㅎ멋지세용👍👍앞으로도 꾸준히 열심히 하시구!!!!!오늘 불금 잘지내세용🤗다신과도 친하게 지내보아요 헷❤언제나 행복만 가득하시길 빌께요🙏
많이 빠지셨어요! 한 달 동안 고생하셨습니다.👏🏻👏🏻
와~~배가 완전 달라졌네요~수고하셨어요^^
배가~쏙!!! 조금 더하시면 라인있는 몸매 되시겠어요~
많이 빠지셨어요.👍👍