*린주* 천천히 가야 오래 쭉 유지 되기 쉬우니 같이 가요~~
저는 욕심 안내고 그냥 이 삶은 살아갈께요~~당분간ㅎㅎ

둘리애셋맘 글쵸.
한참 남았죠.
체지방만으로 3키로 빼야는데 1키로에 두달ㅈ걸리는듯 ㅎ

*린주* 아직 목표에 남은거죠? 이제 목표 근처에 와보니 목표만 보고 신나게 달릴때도 나름 행복인것 같아요
목표 없이는 쪼여지지가 않으니ㅎㅎ
전 이제 피티 끝나고 맛점 합니데이~~♡

둘리애셋맘 47~48키로에
체지방 10~11사이 유지요. ㅋㅋ
근육은 더 키우고싶지 않고요.

둘리애셋맘
ㅎㅎ
네

sys774545 근데 제가 알려드린건 춤을많이 안춰보신분이 영상만보고 따라하기에 어려울수 있을것 같아요ㅠ
일단 한번 봐보세요~^^
안맞으면 다른거 하시거나 하면 돼죠
운동이 스트레스가 쌓이는게 아니라 풀리라고 하는거니까♡

둘리애셋맘
제가 춤하고는 거리가 멀어서 고민을 많이 하는데. ...🤔🤨 잘 할수 있을까요?

sys774545 집에서 할 수 있는 유산소로 아주 굿이에요!!
숨헐떡임으로 비교하면 등산을 빠른 걸음으로 걷는것보다 힘들때 있어요
줌바가 춤과 웨이트가 섞인 동작이 많아서 에너지 소모량이 진짜 높아요
무엇보다 한시간을 지루하지않게 한판 추니까 재밌어요^^

둘리애셋맘
ㅎㅎ
둘리애셋맘님께서 하시는 줌바 도전해 보려고 고민 중 입니다
줌바 하시니까 어때요?

sys774545 하고도 남음요!!♡
여기 그룹방 아시는 분들은 다 그럼게 믿을껄요~!