다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요가하면 살이 잘 빠지나요?
46까지
- 2014.10.25 19:45
- 424
- 6
몸이 정말 뻣뻣한 편이라 조금만 앉아도 쥐나고 저리고ㅠ
다리찢기나 유연성 그런건 아예 못한다고 봐야할 지경인데..
박쥐자세랑 나비자세를 한번 해보려하는데
효과가 좋나요?
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요가빠져효 땀이주룩즈륵 뻗뻗한근육도손으로좀세게토닥토닥두둘기다보면 어느새자세나와혀
전 반야샤하는데 진짜 힘들어서 빠지는거 같아요
저요가다녀봤는데살은잘안빠지는것같아요 그냥라인잡아준다고들었어요
핫요가는 잘빠진다는데
안해봐서 모른겠어요
요가는 학원이나 그런데서 꾸준히 하는거는 어느정도빠지는 기분이던데ㅋㅋㅋ
집에서 그냥 어느정도하는건 스트레칭정도로밖에 안되더라구요ㅋㅋㅋ
그래도 몸매라인 이쁘게하는데는 요가가 좋다더라구요ㅋㅋㅋ
요가는 크게 효과없고 꾸준히 해야 효과나타난다고들었어요 ㅎ