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다이어트 일기

02월 07일 (음식 2362kcal, 운동 2292kcal)

다신등급

장보고식자재마트

  • 2016.02.07 09:42
  • 50
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아침식사 : 659kcal (27.90%)
콜라비 (0.25회분) 27kcal
마 (1회분, 100g) 135kcal
찐빵 (3/4개) 147kcal
쇠고기등심 (1회, 100g) 350kcal
점심식사 : 850kcal (35.99%)
돼지갈비구이 (1중간접시, 350g) 850kcal
저녁식사 : 713kcal (30.19%)
쇠고기등심 (1회, 100g) 500kcal
귤 (4개, 400g) 156kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
간식 : 140kcal (5.93%)
강냉이 (1/4대접, 7g) 28kcal
강냉이 (1대접, 30g) 112kcal
운동 : 2,292kcal
암워킹 (횟수) (50회) 500kcal
런지(세트) (50회) 80kcal
암워킹 (횟수) (60회) 600kcal
런지(세트) (60회) 96kcal
암워킹 (횟수) (60회) 600kcal
런지(세트) (60회) 96kcal
마운틴클라이머 (8분) 120kcal
케틀벨 스윙 (10분) 200kcal
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