다이어트 일기
02월 10일 (음식 1219kcal)
newnewu
- 2016.02.10 09:12
- 27
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아침식사 : 479kcal (39.29%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [한성기업] 크래미 (3개, 54g) | 48kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
점심식사 : 345kcal (28.30%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 32kcal |
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 292kcal (23.95%)
| 쌀밥 (0인분, 126g) | 187kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 얼갈이국 (1/2대접, 32g) | 19kcal |
간식 : 103kcal (8.45%)
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
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