다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이 부위를 뭐라고 하나요?
목마른누렁이
- 2019.06.06 08:48
- 245
- 3
이 부위를 뭐라고 해여하나요?ㅋㅋㅋㅋ
두번째사진처럼 힘주면 근육(?)이 잡히는데 힘안줄땐 물렁물렁...
3키로감량 햇는데도 이 부위가 쉽게 없어지지않아서 다리모양이 안예쁩니다 ㅠㅠ
키는 155에 46.2-8왓다갓다 해용
마일리 하체 땅끄 칼폭소
하고잇어요 운동량이 부족한가요..?
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사진 첨부
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외측광근으로 보입니다. 저 부분이 미용 근육은 아니져ㅠ.. 운동할 때 자세에 유의하셔요. 운동 후 스트레칭 꼭 하시구요.
대퇴근운동 하면된데요! 마사지 꾸준히해주는게 좋을거같은데...
전 운동 없이 식이만해서 전문적으론 잘 모르지만 피하지방 아래 근육이 잡히셔서 부푸신거같네요 ㅎㅎ 운동 열심히 하는 사람들 말로는 근육은 생기기 어려우니 초반 다리가 두꺼워지는건 몸이 부어서라고 하는데 운동량이 급증하셔서 근육이 잡히느냐 부어계신게 아닐까 생각돼요 ㅎㅎ 운동을 서서히 줄여서 근육을 없애두 사라질꺼같고,,, 다리운동 말고 전신운동으로 운동법을 바꿔보셔도 되고 ㅎㅎ 운동으로 빼는법은 운동 잘하는분이 알려주셔야겠네요 전 모르겠어요 ㅋㅋ