다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중이 정체기가오면 어떻게 해야하나요..
엠씨밍
- 2019.06.20 10:28
- 176
- 1
체중 정체가 온것같은데.. 어떻게하면 내려갈까요...
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꾸준함이 답입니다.
그 전에, 지금 하고있는 방식이 잘 하고 있는지부터 검토 해보세요. 너무 안먹고 많이 움직인다고 좋은것도 아닙니다. 적절한 섭취-소모 밸런스를 맞춰주시고, 운동 강도도 적당한지 검토하시구요.