다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 600칼로리...
홍미카
- 2014.07.09 07:48
- 333
- 5
하두 안빠져서 이틀간 600칼로리로 제한하고 운동 실내자전거 30분 했더니 드디어 저울이 움직이네요 나중 요요를 생각하면 그만해야하는데 더 하고싶은 유혹이...
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그러다 600kcal에서도 체중변화 없으면 더 줄이시게요? 몸이 기아모드로 바뀌어 기초대사량만 낮아져요. 그러지마세요.
저두 이주간 체중계가 변화가 없어 어제부터 600칼로리 들어 갔네요 ㅜ.ㅜ 한 삼일 정도 하고 1000칼로리 다시 하려구요. 힘내셔요
육백이라니ㅠㅠ쓰러지시겟어요ㅠㅠ
우외 하루에 육백으로가능해요?
몇일 단기로 하실 계획이라면 600도 괜찮지만, 장기전 생각하고 계시면 1,000 이 어떨까요 ~대신 1,000을 닭가슴살, 과일 등 좋은 음식으로 채우면 훨씬 좋을 거같아요