다이어트 일기
02월 12일 (음식 1747kcal, 운동 30kcal)
매실네
- 2016.02.12 09:12
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아침식사 : 205kcal (11.73%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
| 홍어회무침 (1중간접시, 30g) | 29kcal |
점심식사 : 510kcal (29.19%)
| 수입쇠고기갈비 구운것 (1토막, 100g) | 368kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 고들빼기김치 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
간식 : 1,032kcal (59.07%)
| [매일] 마시는퓨어제로팻플레인 (1병, 130ml) | 85kcal |
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 가래떡 (1쪽, 20g) | 41kcal |
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 카스맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 막걸리 (4잔, 600ml) | 276kcal |
| 막걸리 (1잔, 150ml) | 69kcal |
| [용우동]나가사끼 짬뽕 (1/4인분) | 107kcal |
운동 : 30kcal
| 팔뚝 운동 (9분) | 30kcal |
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