다이어트 일기
02월 12일 (음식 963kcal, 운동 686kcal)
희갱
- 2016.02.12 09:35
- 46
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아침식사 : 114kcal (11.84%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 489kcal (50.78%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 고구마맛탕 (1인분, 92g) | 375kcal |
저녁식사 : 360kcal (37.38%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 딸기 (17개, 340g) | 85kcal |
| 김 (1.5회분, 150g) | 28kcal |
| 두부 (1.5회분, 150g) | 118kcal |
| 배추김치 (1.5인분, 90g) | 15kcal |
운동 : 686kcal
| [종아리운동]제자리뛰기 (1분) | 5kcal |
| 불타는 허벅지 (3분) | 20kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 붕어운동 (5분) | 400kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (1분) | 5kcal |
| 불타는 허벅지 (3분) | 20kcal |
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