다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중감량이 아니라면 근력운동 후 유산소 꼭 해야하나요?
콘칩냠냠
- 2019.07.29 12:33
- 167
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161에 49킬로인데요 살은 더 빼고 싶지 않고 여기서 근육을 붙이고 싶은데요
저 같은 경우에도 유산소를 해줘야할까요?
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안하셔두 될것같아요!! 불안하시면 2일에 한번씩만 유산소 20-30분만 하세요 ㅎㅎ