새롭게 마음 먹은 거 좋다. 처음엔 욕심 버리고 플랭크랑 스쿼트만 시작해. 어느 정도 적응되면 서서히 다른 운동도 추가해보고...화이팅!!

꼭 성공하시길 바래요. 홧팅!!!

포기만 안하면 되요. 8월 팟팅요!

괜찮아요😊 계속하겠다는 마음가짐을 지닌 것 부터가 첫 번째 성공이죠.

차근차근 나아가다 보면 원하시는 곳에 도달해 있을거에요! 이번한 달도 화이팅입니다!

그렇죠~. 그맘먹은 자체가 정말 중요한것 같아요~.^^* 스쿼트100개와 도전플랭크 하시면서 조금씩 근력운동 늘려가면 좋을것 같아요~. 저도 근력운동을 그닥 좋아하지 않아서 그정도도 충분히 많아보이네요~. 파잇팅입니다~.^^*

저도 일기만 쓴다 뿐이지. 운동을 잘 안해서 님 글 보고 반성해요.
루틴 운동 해야겠어요. 응원합니다

좀 어거지를 쓰면.... 플랭크 자체가 상당히 광범위한 부위의 운동이어서 두가지만 잘 해줘도 나쁘지는 않겠다 싶은데....
슈퍼맨 정도 추가해 주는 것도 나쁘지는 않을 듯 해요^^

이번달부터는 좀더 노력하면 되죠. 훗~
오늘도 화이팅 ♥
하고싶은 근육운동 하면되죠.