안녕하세요 내수댁입니다
걱정했던 인바디검사 했습니다
커브스를 시작하고 싶어 상담했거든요
그런데 브레이크타임이 하필 아기 맡길 시간이라 걱정입니다 ㅠㅠ
그리고 아기데리고 상담갔더니 아기가 제 휴대폰을 던져 액정이 깨졌네요
비싼 인바디를 했어요 ㅋ

이제 아기가 딱 10개월이 되었어요 ㅎㅎ
복직도 다가오고
날씬한 엄마가 되어 아가랑 맛있는 저녁을 먹기위해 열심히 살을 빼고 있답니다

엄마가 제대로 먹지 않으면 아이 식습관도 나빠질 것 같아서요

며칠 살이 좀 빠졌다 싶었는데
옷입고 재서인가
다신1기 신청서에 맞춤처럼 다시 65가 되었습니다

이번달 목표체중은 59키로예요

인바디상담 결과 출산후 늘어난 복부지방이 문제고 전체적으로 참 토실하대요

하체비만인줄 알았는데 전신비만인가봐요 ㅋ
첫날이라 길어졌네요
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
1.인바디결과 ㅡ사진이 깨지네요
체중 65
골격근량 24.3
체지방량 20.3
체지방률 31.3

2.식단

오늘은 다신에 뽑혀선지 식욕이 뚝
아기 이유식 시간에 같이 먹기에
이유식 남은 재료인 고구마 밤
점심에 현미밥은 반만 먹었네요
해독주스는 토마토 양배추 브로콜리 당근 삶아서 갈아놓고 먹을때마다 사과나 바나나 넣어서 갈아마십니다

3.운동

오늘은 신랑이 서울에 가서 8시20분에 와서 헬스장으로 뛰어가서 9시 끝날때까지 근력만 하고 왔어요

렛풀다운 앞으로 20회 5세트
뒤로 20회 5세트 하고

윗몸일으키기 40회 5세트

집에와서 엑스바이크 60분

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
허리통증때문에 힘들었는데
힘이 나네요 ㅋㅋ

전신사진에 대충격
신랑이찍어줬는데
정말 뚱뚱하네요ㅠㅠ

다른분들 기회를 제가 얻은만큼
정말열심히 할게요!