초고도비만 할수있다
21차 휴식과22일자
푸파푸파풉
- 2019.08.18 00:12
- 187
- 2
어제는 운동을 쉬는날이지만 많이먹은것같아 아파트주변으로 걸어다니며 운동했어요.
오늘은 ..
식단
김치전이 너무 먹고싶어서 아침겸점심으로 먹고
저녁에는 된장국, 찐양배추, 고추, 된장조금, 가지나물,
밥3/4먹었어요
다른거먹고싶을까봐 일찍양치질했어요ㅠㅠㅋㅋ
운동은 걷기운동하려고 애기안고나갔다가 비오는것보고 들어와서 집에서 제자리걷기좀하고
스미홈트 복근운동과 땅끄부부팔운동, 점핑잭, 플랭크했어요. 버핏테스트는 아무리해도 적응이안되요..
너무힘들어 운동이 하기싫어져버려서 다른운동으로 대체하려구요..ㅠㅠ
요즘 입맛돌아서....ㅠㅠ 추석전에 좀더빼려고했는데..힘들것같네요ㅠㅠ
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그래걷자 감사합니다!! 맞는말씀이에요~ 그래도 포기하지않고 조금이라도 더 움직이려고해야겠어요~~화이팅😊
열심히 하시네요..
칼로리로 치면, 운동은 절대 음식을 이기지 못하지만, 꾸준한 운동은 결국 우리 삶 자체를 변화시켜 준다고 생각합니다.
화이팅~!!