다이어트 일기
02월 13일 (음식 590kcal, 운동 900kcal)
8키로빼기
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- 2016.02.13 09:13
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아침식사 : 255kcal (43.22%)
| 두부 (1회분, 189g) | 149kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 62g) | 67kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 5g) | 9kcal |
| 배 (1개, 60g) | 25kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
점심식사 : 335kcal (56.78%)
오후2시에 먹었다. 늦었네 점심이. 가족들이 나 신경 쓰느라 제대로 못먹는다. 주말이 서로에게 못할 짓ㅡㅡ
| [이훈]야채현미밥&소고기스테이크 (1팩, 253g) | 335kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
이훈도시락 한입 먹다가 메뉴변경. ㅡㅡ 먹고 저 매운맛에 후회를 하고, 지금 싸이클타는중. 쉽게 현혹되지않기
운동 : 900kcal
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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