다이어트 일기
02월 13일 (음식 636kcal, 운동 1509kcal)
니트원피스
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- 2016.02.13 09:14
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아침식사 : 314kcal (49.37%)
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
점심식사 : 135kcal (21.23%)
| 서울우유 (1회분, 200g) | 135kcal |
저녁식사 : 94kcal (14.78%)
| 삶은닭 (0.5회분, 500g) | 94kcal |
간식 : 93kcal (14.62%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 1,509kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 배영 수영 (20분) | 160kcal |
| 접영 수영 (15분) | 165kcal |
| 평영 수영 (30분) | 300kcal |
| 고정자전거 (10분) | 105kcal |
| 고정자전거 (7분) | 64kcal |
| 고정자전거 (18분) | 175kcal |
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