다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
갑자기 궁금한데
이뻐져라이뻐져라
- 2014.11.04 03:47
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만약 저녁약속이 생겻다면? 저녁외식하게된다면?
아침점심 굶고 가는게낫을까요 똑같이 식사해야될까요?
하루총섭취량 맞추려면 그게낫을거같기도하고..
그냥..갑자기 궁금하지안아요?ㅋㅋㅋㅋ
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어느정도 절제하실수잇다면 나가기전 두부나 달걀로 포만감주시고 나가서 조금만드세요 ㅋㅋ아주조금 ~
전 아침점심을 굶지않코 조금덜 먹고갓엇는데..
그게참..식탐이 많아선지 조심한다고 햇는데도..막상 다신에 적어보면 칼로리폭발이더라구요^^;;
저같은 경우는.. 아침점심 다챙겨먹었는데 더조금 먹거나 아점으로 대충먹고 저녁도 조금먹었네요..
예를들어 삼겹살 5~7점 쌈많이 야채위주로 거의 먹구요..
더먹고싶어도 샐러드로 버텃죠..
조금씩 먹구 나가서 조금 먹는게 이론상으론 나은데요, 아예 안 먹던 날은 또 밥을 갑자기 많이 먹을 수 없어서 오히려 저녁에 소식하는 경우도 있더라구요.