다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리전 폭식 어떻하죠?ㅠㅠ
안젤라스칼렛
- 2019.10.07 16:26
- 311
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너무 과하다 싶을정도로 음식이 당겨요. 소화도 안되고. 생리전마다 이러는데.. 음식이 과하게 당기니까 힘드네요ㅠㅠ 생리전 음식당길때 어떻게 하시나요?
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전,치팅데이라고,선물주는셈 치고,먹고,운동 더합니다.다음날 좀더 절식하구요.그래도,전체 기간 체중은 감량됩니다.스트레스가,더 저는 힘들더라구요
저는 기왕 먹을거면 건강하게 먹자! 생각해서 과일로 폭식의 끝을 달려요! 자두나 사과나 토마토 같은걸 양껏 쌓아두고 질릴때까지 먹어요! 폭식은 참기 때문에 나오는 증상이니 참지 말라 하고 싶지만 음식 앞에서 자제력을 지키기는 쉽지 않잖아요ㅠㅠ