다이어트 일기
02월 14일 (음식 1721kcal, 운동 282kcal)
따조
- 2016.02.15 07:53
- 31
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아침식사 : 420kcal (24.40%)
| 식빵 (2장, 80g) | 221kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 800kcal (46.48%)
| 동태국 (1회분) | 800kcal |
저녁식사 : 501kcal (29.11%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
운동 : 282kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
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