다이어트 일기
02월 15일 (음식 909kcal, 운동 401kcal)
아이뇽
- 2016.02.15 08:34
- 52
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아침식사 : 42kcal (4.62%)
| 대건내추럴 유산균파워 (1회분, 120g) | 42kcal |
점심식사 : 569kcal (62.60%)
| 쇠고기장조림 (1소접시, 50g) | 73kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
저녁식사 : 298kcal (32.78%)
| 청포도 1송이 (1/4송이, 75g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 야채샐러드 (1.5소접시, 184g) | 184kcal |
운동 : 401kcal
| 스포츠댄스 (60분) | 330kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
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