다이어트 일기
02월 15일 (음식 682kcal, 운동 208kcal)
걷기
- 2016.02.15 13:01
- 47
- 0
아침식사 : 304kcal (44.57%)
떡볶이
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
점심식사 : 201kcal (29.47%)
된장찌개.시금치.현미밥
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 107g) | 163kcal |
저녁식사 : 169kcal (24.78%)
아몬드10알.양배추.건포도.
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 건포도 (1/4회분, 25g) | 68kcal |
간식 : 8kcal (1.17%)
껌.두유
| 껌 (1개, 3g) | 8kcal |
운동 : 208kcal
1시20분걷기
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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