도전! 다이어트신 1기
다신 6일차😉[2014.11.6]
인어공주몽
- 2014.11.06 22:02
- 648
- 22
오늘은 일어나서 빈둥거리다가 아침먹을 시간을 놓쳤다 ㅠㅠ
다 적고 나니 오늘 먹은게 너무 없네...
그래도 힘 없는거 빼고는 괜찮다 ㅋㅋ
취침 : 3시
기상 : 10시
점심(12시) : 닭가슴살 야채볶음1/2 + 호밀빵 2조각
운동(1시) : 런닝머신 50분, L자 다리운동 15분, 스트레칭
간식(4시) : 단호박 슬라이스 5조각
저녁(6시) : 닭가슴살 야채볶음 1/2 + 잡곡밥 1/2 + 콩나물국(국물만 조금 밥에 말아먹음)
운동(8시) : 수영
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혹시밥에물말아드시는건가욤?ㅠ.ㅠ 저거 정말안좋아요 저렇게드시지마세요저어얼대!!
chj1023 꾸준해야지요 ㅋㅋ
개강여신 감사합니다~~^^ 여신님도 화이팅!!
진짜 대단해욥. 꾸준히 하시면 빠지실겁니당*^^** 홧팅!!
다리가 좀 날씬해지신거같아요!! 축하해요~~
오모꼬모 앗~~~정말요???
똘이❤ 감사해요~~^^
쁘띠윙 힘!!
엇~~+★+저랑 비슷하게 생기셨어요 윤곽이~!!저인줄 알았는데... 생각해보니... 제가 훨~씬 살이 붙었네요...
멋집니다~^^😄 축하드려요~😄