다이어트 레시피
참치계란샐러드 180칼로리
앙나415
- 2020.01.18 08:23
- 2,024
- 7
참치는 끓는물에 데쳐서 기름기와 염분을 빼주고 계란하나 추가.
발사믹드레싱을 살짝 뿌려주고 고구마 100그램으로 탄수화물 챙겨주기
참치읠 데쳐서 염분. 기름을 뺏어도 은근히 짭쪼롬한 맛이 남아있어서
드레싱은 아주 조금만 넣어도 맛있어요^^
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화이팅하세요ㅋ
도행이 기름을 꼭 빼야합니다. 끓는물에 데치듯이요
참치가 생각보다 칼로리가 낮네요!
굿굿이에용!
참치 ㅠㅠ❣️
안되나용 일주일째 먹어도 안질리네요. 은근 참치의 짠맛이 남아 있어서 그런지 ㅎㅎ
맛나겠어요 내일 당장 점심으로 챙겨봐야지..