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다이어트 레시피

참치계란샐러드 180칼로리

다신등급

앙나415
  • 2020.01.18 08:23
  • 2,027
  • 7

참치는 끓는물에 데쳐서 기름기와 염분을 빼주고 계란하나 추가.

발사믹드레싱을 살짝 뿌려주고 고구마 100그램으로 탄수화물 챙겨주기

참치읠 데쳐서 염분. 기름을 뺏어도 은근히 짭쪼롬한 맛이 남아있어서
드레싱은 아주 조금만 넣어도 맛있어요^^

참치계란샐러드 180칼로리

참치계란샐러드 180칼로리

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  • 초보
    남매어뭉 2020.02.16 14:54

    화이팅하세요ㅋ

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  • 정석
    앙나415 2020.02.14 00:05

    도행이 기름을 꼭 빼야합니다. 끓는물에 데치듯이요

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  • 정석
    도행이 2020.02.14 00:00

    참치가 생각보다 칼로리가 낮네요!

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  • 지존
    얀하장 2020.02.11 11:41

    굿굿이에용!

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  • 지존
    내심장은득근득근 2020.01.31 21:51

    참치 ㅠㅠ❣️

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  • 정석
    앙나415 2020.01.22 15:05

    안되나용 일주일째 먹어도 안질리네요. 은근 참치의 짠맛이 남아 있어서 그런지 ㅎㅎ

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  • 정석
    안되나용 2020.01.22 14:29

    맛나겠어요 내일 당장 점심으로 챙겨봐야지..

    답글
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