• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒ๐Ÿฅ’๐Ÿ… ๋งค์ผ ์ฒด์ค‘์žฌ๊ธฐ๐ŸŽ ๐Ÿฅ‘๐Ÿ‹

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” :)

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์•„๋‘˜๋‘˜๋‘˜๋ง˜

  • 2020.02.17 22:37
  • 83
  • 1

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”
๋‘˜์งธ ์ถœ์‚ฐํ•œ์ง€ 8๊ฐœ์›”์ด ๋˜์—ˆ๋Š”๋ฐ์š”
ํ‚ค 158์ธ๋ฐ ๋งŒ์‚ญ๋•Œ 75ํ‚ค๋กœ๊นŒ์ง€ ์ช˜๋‹ค๊ฐ€
56ํ‚ค๋กœ๊นŒ์ง€ ๋บ์—ˆ๋Š”๋ฐ์š”. ์—ฐ๋ง๊ณผ ์„ค๋‚ ์„ ํ•‘๊ณ„๋กœ ๋งˆ์…”๋ผ ๋ถ€์–ด๋ผ ํ–ˆ๋”๋‹ˆ
๋„๋กœ ์‚ด์ด ์ช˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค ใ… ใ…  ๋ด„์€ ๋‹ค๊ฐ€์˜ค๊ณ  ์žˆ๊ณ  ์กฐ๊ธˆ์žˆ์œผ๋ฉด ๋‘˜์งธ ๋Œ์ด๊ธฐ๋„ ํ•œ๋ฐ์š”. ๋Œ์ž”์น˜๋•Œ ์˜ˆ์œ ๋ชจ์Šต์œผ๋กœ ์‚ฌ์ง„์ฐ๊ณ  ์‹ถ์–ด์„œ ๋‹ค์‹œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ๋Œ์ž…ํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜ ์žฐ ์ฒด์ค‘์ด 63.4ํ‚ค๋กœ๋„ค์š”. ์ตœ์ข…๋ชฉํ‘œ๋Š” 50ํ‚ค๋กœ๊ตฌ์š”. ์ผ๋‹จ ํ•œ๋‹ฌ๋™์•ˆ 58ํ‚ค๋กœ๊นŒ์ง€ ๋นผ๋ณด๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” :)

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 8์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.02.17 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 43
๋‹ค์Œ๊ธ€

02์›” 17์ผ (์Œ์‹ 1462kcal, ์šด๋™ 377kcal)

2020.02.17 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 92
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ