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다이어트 일기

02월 17일 (음식 1780kcal, 운동 130kcal)

다신등급

관웅
  • 2016.02.17 12:15
  • 47
  • 0
아침식사 : 718kcal (40.34%)
검은콩밥 (1공기, 210g) 302kcal
계란탕 (1인분) 246kcal
감자햄볶음 (1소접시, 118g) 160kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal
점심식사 : 878kcal (49.33%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 250ml) 100kcal
[교촌치킨] 양념 (3토막, 276g) 658kcal
저녁식사 : 184kcal (10.34%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 250ml) 100kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 25g) 84kcal
운동 : 130kcal
축구 (10분) 90kcal
경보 (10분) 40kcal
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