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다이어트 일기

03월 13일 (음식 1210kcal, 운동 516kcal)

다신등급

라이녹진화중
  • 2020.03.13 22:40
  • 72
  • 0

  • 음식
  • 운동

1210/ 1920

516/ 320

성공
(906)

아침식사 : 100kcal (8.26%)
[마이프로틴] 저칼로리식사대용쉐이크 100kcal

점심식사 : 642kcal (53.06%)
제육덮밥 624kcal
1일1샐혼합채소믹스 18kcal

저녁식사 : 459kcal (37.93%)
대파 5kcal
[CJ] 비비고 왕교자 209kcal
[하림] 에어프라이어 그릴드 안심 스테이크 157kcal
[미래원] 친환경 채소믹스 28kcal
[CJ] 오곡을 더해 고소한 참깨드레싱 60kcal

야식 : 9kcal (0.74%)
김 마른김구이 9kcal

운동 : 516kcal
복싱 권투 400kcal
사이드 런지 50kcal
사이드 런지 30kcal
덤벨 런지 36kcal
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