혼자기록
19일 목
용녀뱃딸
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- 2020.03.19 16:33
- 49
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첫끼
오트밀 시나몬가루 말린무화과(1/2남김)
사과1/4 자몽1/2(먹다 배불러서 자몽만 남김)
운동후 식단
닭가슴살 아보카도 병어리콩후무스
아침에 먹다 남은 자몽(무화과는 안먹음)
저녁
낫또김밥(낫또 계란흰자3 참치조금 양상추 김)
통밀당김치만두3 양상추샐러드 오리엔탈드레싱
간식
스키니뻥튀기4 땅콩버터 홈메이드요거트 무화과남은거
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