• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

한달동안 63kg 유지. 몸 변화

다신등급

앙나415

  • 2020.03.19 23:13
  • 5,354
  • 38

한달동안 63kg 유지. 몸 변화

생리기간 + 코로나 심각단계가 겹쳐지면서
4주째 피티수업도 못받고 헬스장도 못나가는 상태입니다.

피티비용이 아깝지 않도록 어떻게든 유지라도 하자고 ㅠㅠ
집에서 찔끔찔끔 홈트레이닝을 했어요.
주로 하체근력과 복근 위주로만 5-6가지로 딱 한두세트로만 했구요
다신트레이너 어플 도움이 정말 컸습니다 ㅠㅠ

유산소는 퇴근후 집까지 걷기와 집에서 실내 싸이클 30분 정도만 했어요 (사이클은 주 3회정도... 너무 귀찮아서 ㅠㅠ)
식단은 운동하던때와 최대한 똑같이 먹었는데
확실히 주말엔 먹는 양이 늘었어요 ㅠㅠ (1-2월에 비해)

체중 유지하는것도 정말 쉽지않지만
같은 체중이라도 몸 변화가 보여서 신기합니다.

2/11 한달전 사진이 63.5키로.
3/19 현재도 63키로 상태인데 몸은 뭔가 달라서
뿌듯합니다.

코로나가 좀 잠잠해지면 다시 제대로 체중감량에 힘써서 더 다른 몸사진으로 글 쓸게요!!

한달동안 63kg 유지. 몸 변화

한달동안 63kg 유지. 몸 변화

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    푹파인복숭아 2020.04.13 18:23

    정말 대단하셔용

    답글
    |
    입력
  • 정석
    푸른샘00 2020.04.12 13:04

    역시 배 모양이다르네요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    열혈절식 2020.04.08 08:30

    대단합니다

    답글
    |
    입력
  • 정석
    짱이엄마^^ 2020.04.01 09:52

    화이팅 !

    답글
    |
    입력
  • 초보
    빵뚱쑝입니다 2020.03.26 19:28

    멋지십니다

    답글
    |
    입력
  • 정석
    앙나415 2020.03.26 18:37

    도라에몽뿡뿡보프55도톨희문아서슈슈23농담곰짱 모두모두 고맙습니다~!! 다 같이 힘내요!!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    농담곰짱 2020.03.26 02:21

    멋있으세요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    슈슈23 2020.03.25 02:15

    대단해요..저도 꼭!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    문아서 2020.03.24 22:32

    오호

    답글
    |
    입력
  • 초보
    도톨희 2020.03.24 12:47

    대단하세요!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 복근 만들기 27일차 성공!

2020.03.19 조회수 : 66
다음글

집순이 다이어터에게 좋은 계기를 열어주세요🙏🙏

2020.03.19 조회수 : 131
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기