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다이어트 일기

03월 21일 (음식 1931kcal, 운동 387kcal)

다신등급

2020년7월14일
  • 2020.03.22 10:25
  • 58
  • 0

등산으로 가볍게 몸풀기♥️

  • 음식
  • 운동

1931/ 2588

387/ 431

성공
(613)

점심식사 : 691kcal (35.78%)
쇠고기 살치살 333kcal
마늘쫑 생것 65kcal
문어숙회 59kcal
초고추장 21kcal
고추장 43kcal
상추 9kcal
잡곡밥 161kcal

오후 간식 : 202kcal (10.46%)
쇠고기 살치살 66kcal
치즈케이크 132kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 634kcal (32.83%)
콩나물무침 28kcal
시금치나물 57kcal
비엔나소세지 24kcal
고추장 21kcal
잡곡밥 210kcal
문어숙회 14kcal
초고추장 4kcal
참기름 40kcal
깨 볶은것 58kcal
계란프라이 178kcal

야식 : 404kcal (20.92%)
피자 404kcal

운동 : 387kcal
등산 하이킹 240kcal
산책 걷기 147kcal
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