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다이어트 일기

03월 19일 (음식 1598kcal, 운동 62kcal)

다신등급

2020년7월14일
  • 2020.03.22 10:26
  • 63
  • 0

첫날.
목표는 근력 키우기

  • 음식
  • 운동

1598/ 2568

62/ 428

성공
(604)

아침식사 : 311kcal (19.46%)
호박고구마 155kcal
닭안심살 132kcal
사과 24kcal

오전 간식 : 63kcal (3.94%)
[롯데제과] 엄마손파이 63kcal

점심식사 : 510kcal (31.91%)
[쿠캣도시락] 야채현미밥&탄두리치킨 283kcal
맥반석 구운계란 124kcal
[롯데제과] 엄마손파이 63kcal
[유나이티드 식품] 미니멘토스 40kcal

오후 간식 : 155kcal (9.70%)
호박고구마 155kcal

저녁식사 : 559kcal (34.98%)
케일 9kcal
[피코크] 울트라빅 소세지 치즈맛 205kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 295kcal
쌈장 40kcal
청양고추 10kcal

운동 : 62kcal
보통 걷기 62kcal
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