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근력운동

다신등급

타니로니맘
  • 2020.04.01 07:13
  • 67
  • 1

우선 걷기로 시작하려는데 다들 근력운동은 어찌 하시나요

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  • 정석
    Sweets2222 2020.04.01 09:42

    저는 요즘 홈트하는 중이라 맨몸운동하는데요. 다리는 스쿼트 계열, 가슴은 푸시업 계열, 등이랑 허리는 슈퍼맨자세. 밴드사용, 복근은 크런치 플랭크 같은거 해요. ^^

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