다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비...해결 방법 좀 ㅠ
영화관팝콘
- 2020.04.03 00:06
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다이어트를 시작하면서 먹는 양을 줄이니 변비가 오네요
운동도 하 브로콜리랑 유산균도 챙기는데
늘 더부룩한 느낌이 드니.. 이걸 어쩌면 좋나요
다들 변비 어떻게 해결 하셨어요?
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먹는 양이 줄어들면 배변활동도 같이 줄어드는 건 어쩔 수 없나봐요! 많이 먹는게 변비에 직빵이라지만 푸룬이나 키위같은것도 좋다던데요.
물 많이 드세요~ 먹는게 없어서 나올게 없는게 당연한거니까 스트레스 받지 마시구요~ 가스가 차지 않으면 괜찮아요 ㅎㅎ 많이 불편하면 양배추 많이 드셔보세요~~