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다이어트 일기

02월 18일 (음식 1561kcal)

다신등급

오루시아

  • 2016.02.18 07:48
  • 48
  • 0
아침식사 : 575kcal (36.84%)

쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
양상추샐러드 (1소접시, 106g) 127kcal
진미채볶음 (1접시, 10g) 27kcal
계란말이 (1소접시, 108g) 155kcal
명란젓양념 (1종지, 25g) 31kcal
파인애플 샐러드 소스 (1회분, 40g) 42kcal
점심식사 : 531kcal (34.02%)

pm 12:10

쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
낙지볶음 (1중간접시, 250g) 233kcal
저녁식사 : 455kcal (29.15%)

쌀밥 (1인분, 160g) 238kcal
콩자반 (1소접시, 9g) 32kcal
진미채볶음 (1접시, 10g) 27kcal
계란말이 (1소접시, 98g) 140kcal
명란젓양념 (1종지, 15g) 18kcal
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